Opornica za gleženj bo olajšala vaš vsakdan

Opornica za gleženj, , ,

Poškodbe so del življenja. Naj gre za praske, odrgnine, zvine ali zlome. Nesreča nikoli ne počiva in še najprevidnejšim se lahko pripeti. Pomembno pa je ravnanje po poškodbi, saj lahko to ključno vpliva na potek zdravljenja in okrevanja. Dobro se je zavedati tudi dobrih in šibkih točk lastnega telesa. Nekateri so namreč nagnjeni k poškodbam sklepov, če to vedo, pa lahko tveganja za poškodbo zmanjšajo.

Z razvojem medicine in sodobnih ved je danes mogoče dostopati do najrazličnejših pripomočkov, ki lajšajo vsakdan po preživeti poškodbi. Mednje gotovo sodijo tudi opornice, ki so prilagojene določenim delom telesa, ki s tesnim prileganjem lajšajo vsakodnevne premike.

 

Za koga je primerna

Navadno je opornica za gleženj oblikovana iz elastičnega materiala v obliki manšete, ki jo obujete ali traku, ki ga povežete okoli sklepa. Ključna lastnost materiala je njena kompresija, ki daje občutek tesnega objemanja in podpiranja ter vračanja stabilnosti, kjer je telo samo nima in potrebuje pomoč.

Naj bo trak ali manšeta je opornica za gleženj primerna za vse, ki se srečujejo z nestabilnostjo v gležnju, je njihov sklep v postopku okrevanja po poškodbi, je zatečen ali pa pri artiritičnih problemih. Primeren je tudi za tiste, ki se po intenzivnih treningih ali športnih aktivnostih srečujete z napetostjo v gležnju.

 

Kaj pričakovati od opornice

Kompresijski material opornice ima funkcijo zagotavljanja opore gležnju. Predvsem daje dodaten občutek stabilnosti, saj sklep drži skupaj in povezan, s tem pa je tudi telo samo rešeno dodatnih pritiskov in stresov.

Nekaj kot je opornica za gleženj seveda ne bo kar pozdravila gležnja, bo pa pozitivno vplivala na možnost premikanja. Energijo boste lahko porabljali za gibe, saj ta ne bo uhajala v vzdrževanje stabilnosti sklepa. Za zagotavljanje varnosti je dobro, da izberete izdelke, ki omogočajo 360-stopenjsko objemanje in podporo, dobro je vedeti tudi to, da so na trgu izdelki, ki omogočajo različne stopnje kompresije. Idealna za vas je odvisna od stanja vašega gležnja.

…

Kateri so najpogostejši znaki za vnetje mehurja

Vnetje mehurja, , ,

K sreči vnetje mehurja večinoma velja za akutno in lažje rešljivo. Prav tako pa so poznana tudi kronična vnetja mehurja, ki trajajo dalj časa. Najpomembneje pri vsem tem pa je, da čim prej prepoznamo znake in tako tudi ukrepamo. S tem namreč preprečimo, da bi se akutno stanje morda prevesilo v kronično ali morda celo precej bolj resno obolenje senčil.

Najpogostejši znaki za vnetje mehurja so na primer močna pa tudi pogosta nuja po uriniranju, pekoč in boleč občutek pri uriniranju, pogosto uriniranje, vendar je količina urina vsakič manjša, slabši curek pri uriniranju, moten urin z neprijetnim vonjem, bolečina v medenici.

 

Ženske vnetje mehurja dobivajo pogosteje v primerjavi z moškimi

Zakaj je značilno, da ženske pogosteje zbolevajo za vnetim mehurjem? Zato je v resnici kriva anatomija. Ženske so namreč precej bolj izpostavljene vnetju spodnjih senčil, ker imajo krajšo sečnico in posledično slabše obrambe pred vdorom bakterij iz zunanjega okolja.

Sicer pa zdravniki zelo pogosto opažajo, da je za vnetje mehurja krivo tudi to, da ljudje uživamo premalo tekočine, torej ni vse odvisno od anatomije našega telesa.

 

Kaj lahko pomaga pri vnetju mehurja

Še preden si pomagamo sami, moramo najprej seveda prepoznati vrsto težave, ki jo želimo reševati. Če je vnetje mehurja akutno in lažje, si lahko torej pomagamo kar sami, in sicer z raznovrstnimi prehranskimi dopolnili ali pa nekaterimi za to namenjenimi medicinskimi pripomočki.

Če pa vnetje mehurja traja bistveno dlje časa, kot bi pričakovali, se moramo nujno obrniti k svojemu osebnemu zdravniku.

 

Dober nasvet lahko dobite tudi v lekarni

V lekarnah imajo za vnetje mehurja številne kakovostne oziroma učinkovite prehranske dodatke. Na teh mestih lahko prejmete tudi številne konkretne  nasvete glede na svoje potrebe, torej najprimernejšo obliko samopomoči, ki jo potrebujete v primeru vnetja senčil.

A kot smo omenili, najpomembneje je vnetje hitro prepoznati in čim prej primerno ukrepati.

…

Današnji čas in ponudba restavracij in gostiln

Restavracije in gostilne, , ,

Ko takole razmišljam za nazaj, kako lepo je bilo, ko so bile polne terase restavracij in gostiln in smo lahko uživali v postrežbi in dobri glasbi. Danes tega žal nimamo več. Sama nisem toliko hodila po restavracijah, pa imam sedaj že kar močno željo, da bi šla v katero in si privoščila prestižno kosilo ali večerjo. Kaj šele tisto, ki so v restavracije hodili dnevno, vsak konec tedna. Kako šele tisti pogrešajo vse to.

Zadnji čas je, da se restavracije in gostilne spet odprejo!

Danes je čas, ko si vsi hrano naročamo na dom. Saj ne bom rekla, da ti včasih ne paše, prav prijetno je, ko pride dan, ko nimam časa ali pa se ti enostavno ne ljubi, da si naročiš hrano na dom. Drugače pa je, če se doma urediš in greš v restavracijo. Če bi sama izbirala glede ponudbe, bi zagotovo izbrala, da grem v restavracijo, kjer je prijeten ambient in si privoščim dobro hrano in pijačo.

Ko takole gledam zaprte restavracije, si ne znam predstavljati, kaj doživljajo oni kot lastniki. Kako je njim v času koronakrize?

Verjetno se jim je življenje ustavilo in samo čakajo, kdaj bodo spet lahko začeli delati in da bo vse po starem. Ne predstavljam si, da sem tokrat lastnica kakšne restavracije, ker vem, da bi me pošteno bolela glava. Sedaj je skrajni čas, da počasi koronavirus zapusti ta svet in da lahko ljudje spet živimo, tako kot smo prej. Čeprav veliko ljudi pravi, da tako kot je bilo prej, ne bo nikoli več. Sama pa sem prepričana, da bo spet lepo in da bomo lahko spet živeli srečno in sproščeno. 

…

Kot majhna sem s starši obiskala Krnsko jezero

Krnsko jezero, , ,

Veliko smo hodili po hribih in tako sem lahko videla veliko vrhov, tudi na vrhu Triglava sem že stala, tako da sem prava Slovenka. Izmed vseh pohodov pa mi je najbolj ostalo v spominu Krnsko jezero. Ko takole razmišljam za nazaj, ne bi znala točno povedati, kaj me je tako presenetilo. Najbolj sem bila očarana nad:

  • Prelepim razgledom,
  • ribami v samem jezeru.

Zanimivo mi je, da se še danes spominjam tega jezera, kot najtežjih in najlepših pohodov. Prav spomnim se, kako težko mi je bilo hoditi navzgor in kako se pot nikakor ni zaključila. Na koncu pa sem zagledala to prekrasno jezero in ribe in pozabila na čisto vse. Bila sem še otrok in nisem imela takšne želje hoditi po hribih, ker pa so jo imeli starši, smo pogosto hodili po hribih, večina po Gorenjski. 

Sedaj imam že jaz svoje otroke in vem, da jih bom enkrat peljala na Krnsko jezero. Ne morem vedeti, ali bo tudi njim tako lepo, kot je bilo meni, vendar že sama si ga želim še enkrat videti in ugotoviti, ali me bo spet tako navdušilo. Toliko časa je že minilo, da bi lahko enostavno pozabila na te lepe občutke, a ko vidim to Krnsko jezero, se spomnim, kako zelo mi je bilo lepo. 

Najlepši občutek je bil ta, ko si dal v jezero roko in k roki so prišle ribe. Tako si imel okoli svoje roke polno majhnih ribic. To želim, da doživita tudi moja dva otroka. To poletje bomo šli na Krnsko jezero, ker je že čas, da ga ponovno obiščem, sedaj kot mama. Prav zanimivo bo vse skupaj. Pripraviti pa se moram, da pot ni tako lahka in da bom otroke pravilno motivirala. 

…

Oblika in barva obrvi pomembno vplivata na vaš videz

Obrvi, , ,

Čeprav so nekateri deli našega telesa izrazito manjši, pa vseeno lahko zelo vplivajo na končni izgled. Pri tem seveda mislimo tudi na dele, kot so na primer obrvi ali pa trepalnice. Še posebej za obrvi je značilno, da lahko z njihovo obliko pa tudi barvnim odtenkom v hipu poskrbimo za povsem drugačen videz.

Sicer pa je najbolje, da za obliko in barvo naših obrvi poskrbijo strokovnjaki. Če se takšne preobrazbe na primer lotimo sami, je velika verjetnost, da bomo z rezultatom nezadovoljni oziroma da si bomo povsem uničili privlačen videz.

 

Kdo lahko poskrbi za odličen videz naših obrvi

Na srečo obrvi lahko profesionalno oblikujejo in barvajo v številnih kozmetičnih pa tudi frizerskih salonih. Na takšnih mestih se lahko, še preden se odločimo za temeljito preobrazbo, posvetujemo, kaj je za nas najbolje.

Tako pri obliki kot tudi pri barvi obrvi je pomembno, kakšen karakter imamo, kako je oblikovan naš obraz, ne nazadnje pa h končnemu izgledu precej pripomore tudi barva naših las. Strokovnjak nam lahko predlaga najbolj ustrezno obliko pa tudi primeren ten barve za tovrstni del obraza. Nasploh pa obstajajo določena pravila – tako za oblikovanje kot tudi za barvanje trepalnic in obrvi.

 

Z oblikovanjem obrvi lahko poskrbimo za strožji ali bolj mili izgled

Obraz je vsekakor eden od najbolj izpostavljenih delov našega telesa, zato je še toliko pomembneje, kako skrbimo zanj. Ključna je vsakodnevna primerna nega, ki jo opravljamo tudi z najrazličnejšimi kremami in drugimi pripomočki. Nato pa je treba temeljito poskrbeti še za posamezne dele obraza. Na vsake toliko časa je treba na novo oblikovati obrvi, velik pomen imajo tudi lepo oblikovane trepalnice.

Obrvem lahko daste tudi takšno obliko, ki vas bo v hipu naredila veliko strožje ali pa takšno, da boste izgledali precej bolj milo. Izbira je seveda odvisna od vas, a vseeno je včasih še kako dobro poslušati tudi izkušenega mojstra oblikovanja tovrstnih obraznih delov.

…