Dolgo časa nisem razumel, zakaj ljudje toliko govorijo o meditaciji. Zdelo se mi je namreč, da je to nekaj povsem oddaljenega, skoraj neresničnega, saj res nisem verjel, da ti lahko reč, kot je meditacija, sploh pomaga. Potem pa sem prišel v obdobje, ko me je stres začel počasi izčrpavati. Hitro življenje, obveznosti v službi in doma, nenehno hitenje in tako dalje. Vse to se je nabralo, dokler nisem ugotovil, da moram nekaj spremeniti.

Tedaj sem začel spet opažati, kako veliko se govori o meditaciji. Zaradi tega sem si rekel, zakaj ne bi probal, saj nisem imel nič za izgubiti. Zato sem vse svoje dvome nekako potisnil na stran, ter se resno usedel za računalnik in si začel malo brati o meditaciji. Našel sem kar nekaj videoposnetkov, ki so bili v veliko pomoč, tako da sem se kar lotil meditacije. Vse kar sem moral narediti je bilo to, da sem zaprl oči, se osredotočil na dihanje in pustil mislim, da pridejo in gredo. Iskreno, sprva mi je bilo to čisto nenavadno. Zaradi tega sem razmišljal o vseh drugih rečeh, tako da sem se zelo težko skoncentriral. A kljub temu sem vztrajal, vsak dan po nekaj minut, saj sem vedel, da se bom moral na to pač navaditi.

Po enem tednu pa sem lahko prvič opazil neko konkretno razliko. Moje misli so postale bolj jasne, manj sem bil raztresen, predvsem pa sem začel opažati, da sem mirnejši v stresnih situacijah. Tisto, kar me je prej hitro vrglo s tira, sem zdaj sprejemal z veliko večjo potrpežljivostjo. Zato sem videl, da mi je meditacija res dala orodje, s katerim sem začel obvladovati sebe in svoj odziv na svet okoli mene.

Danes je meditacija postala del moje vsakodnevne rutine. Res mi pomaga obvladovati stres, ter mi omogoča, da imam vsak dan nekaj minut, ko se lahko čisto sprostim, ter pustim mislim, da delajo svoje. Če razmišljate, da bi začeli, priporočam, da preverite Žarek Sreče meditacija za vodene prakse in navdih.